굶어서 다이어트를 하는것과 운동하는것의 차이

Question

다이어트를 한다고 할때

굶어서 다이어트를 하는사람과

운동을해서 다이어트를 하는사람의 차이가 많이 날까요?

건강상 문제의 차이겟죠?

Answer 1

당연히 차이가 많이 납니다. 굶으면서 하는 다이어트는 엄청난 인내심이 필요하고 무엇보다 영양적으로 몸에 심한 부담이 될 수도 있습니다. 또한 굶었기 때문에 한 번에 폭식을 하게 되는 경우도 발생하게 되어 다이어트 성공하기 정말 어렵다고 생각합니다. 반면 운동으로 다이어트 하는 것은 분명한 목표를 제시하고 이는 지속적으로 운동을 해서 다이어트 성공할 확률이 매우 높다고 생각합니다.

Answer 2

굵어서 다이어트 하는것과 운동하면서 살을 뺴는 차이는 굵는것이 더 잘 빠집니다. 그러나 굵어서 빼는것은 요요가 올가능성이 높고 건강에도 문제가 되죠

Answer 3

안녕하세요. 큰바위얼큰이입니다. ^^

굶어서 다이어트를 하는 경우 영양 부족에 따라 정신적, 육체적으로 좋지 않으며, 운동 다이어트의 경우 근력운동과 유산소운동을 동시에 할 경우 건강이 좋아지지만 짧은 기간 보다는 장기간을 목표로 하시면 좋습니다.

이에 소식 + 운동 다이어트할 경우 단기간에 효과를 볼 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 굶어서 다이어트 하는 것과

운동으로 다이어트 하는 것에는 여러 가지. 차이점이 있습니다. 굶어서 다이어트 하는 경우는 장시간에 빠르게 체중을 줄일 수 있지. 다만 영양 불균형으로 인해서 요요현상이 바로 일어나게 됩니다

운동으로 다이어트 하는 건 규칙적인 운동은 심혈관 건강 근력 유연성 등을 향상시켜 전반적인 건강하게 다이어트를 할 수 있는 장점입니다.

Answer 5

굶어서 다이어트를 하는 경우에는 지방량이 줄어들지만 근육량도 같이 줄어들기 때문에 건강상 좋지 않습니다. 또한 영양서 섭취를 제대로 하지 못하는것도 건강상 좋지 않습니다. 운동을 통해서 지방은 불태우고 근육량은 늘려야 건강한 몸을 유지하며 살을 빼실수 있고 영양소 섭취에도 문제가 없습니다.

Answer 6

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.굶어서 다이어트하는것과 운동하는것의 차이는 근력 그리고 건강등 차이가 크겠죠.당연히 먹으면서 운동하는것이 건강에도 확실히 좋습니다.