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다이어트 식단

비케이

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24.10.11

샤인머스캣은 많이 먹어도 살 안찌나요?

샤인머스캣은 많이 먹어도 살 안찌나요?

궁금합니다

칼로리가 어느정도 인지

다이어트중에 먹어도 괜찮은지

알려주실 수 있을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    24.10.11

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    샤인머스캣은 당분함량이 높은 과일 종 중 하나이므로 과도하게 섭취하면 체중증가가 우려됩니다

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    24.10.11

    샤인머스캣은 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중에도 적절히 섭취할 수 있는 과일 중에 하나입니다. 비타민C와 섬유질이 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 주며, 하루 100g 정도 섭취하면 건강한 간식으로 적합할 수 있습니다. 다만, 과다 섭취는 칼로리 과잉을 초래할 수 있으므로 과도한 양은 제한하는 것이 좋으며, 다양한 과일과 채소를 함께 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.