요즘은 자도자도 피곤한거같습니다.
평소에 잠을 많이 자도 계속 피곤한데 안피곤할수맀는 방법이 있나요? 다른분들른 만성피로 어떻게 관리하시나요? 운동도 조금은 하고있어요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 쿠키와초코입니다.
지금 하시듯 운동은 꾸준히 하시되 체력을 기를 수 있도록 한계치까지 운동을 하시기를 반복하셔야 될것같습니다
그리고 식사도 골고루 드시고 비터민 섭취를 많이 하신다면 만성피로를 줄이는데 도움이 될듯합니다