머리가 많이 아프시군요. 저도 직업 특성상 두통이 꽤 있는 편이어서 경추 베개를 쓰고 있습니다. 크게 도움이 되지는 않는 것 같아서 베개를 추천을 해 드리기 보다는 어깨 스트레칭과 폼 롤러 나 맛사지봉을 가지고 목을 마사지 하시는 것을 추천 드릴게요. 뒷목 부터 시작해서 허리까지 쭉 근막을 이완 시켜 주고 스트레칭을 시켜 주면 두통이 조금씩 나아지는 것 같더라구요. 저 같은 경우는 베개는 크게 효과를 보지 못했고 운동과 맛사지 특히 금방 마사지가 도움이 되었습니다. 요즘에 YouTube 찾아 보시면 다양한 방법으로 마사지 하는 방법 영상들이 있는데 찾아 보시는 것을 추천 드릴게요.