임신 초기입니다! 활성 엽산/합성 엽산, 비타민D 궁금해요!

Question

성별

여성

나이대

28

안녕하세요! 초기 임산부입니다.

병원에서 추천받아서 엘레뉴1 영양제를 구매했는데요, 엽산이 합성엽산 800mg 함유되어있다고 하더라구요.

그 전에 복용하던 차** 종합영양제 1단계는 활성엽산이라고 들었는데, 엘레뉴1은 합성엽산이라고 해서 조금 걱정되네요.

기존에 사뒀던 뉴트리** 활성엽산 400mg 짜리가 남아있는데, 엘레뉴1과 함께 복용해도 상관 없을까요?

엽산은 과복용 시 체내에 축적된다는 말도 있고, 과복용된 건은 소변으로 배출된다는 얘기도 있어서 혼란스럽네요.

또, 비타민D는 600IU 포함되어 있는데 추가로 2,000IU 짜리를 복용해도 될지 궁금합니다.

고견 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

활성형엽산은 일반 엽산이랑 다르게 과량 먹어도 부작용이 나타나진 않아요.

그리고 비타민d는 아이도 엄마도 필요한 성분이라 5천iu를 추천드려요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

활성형엽산은 많이 복용해도 부작용이 없으므로 엘레뉴1과 같이 복용하셔도 됩니다.

비타민D는 5,000IU에 맞춰서 복용하시면 더 좋습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

엽산 과복용은 추천드리지 않습니다. 특히 1000mcg 이상은 부작용이 꽤나 많습니다. 소변으로 배출된다고 해도 고함량 드시면 부작용은 있습니다. 가능하면 활성엽산을 추천드립니다. MTHF성분으로요.

비타민D는 그정도 복용은 좋아보입니다. 그 이상은 피검사 해보고 30 이상이면 필요 없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

엽산의 경우 1일 상한섭취량이 1000 까지이기 때문에, 현재 복용중인 영양제에 활성형을 추가하면 1200 이 되므로 추천드리지 않습니다

엽산을 자연적으로 음식으로 섭취하는 것이 아니라면, 그 외에는 합성엽산이 대부분입니다

비활성엽산을 말씀하시는 것으로 보이는데

활성형엽산이 이용률이 높고 부작용도 적어서 더 좋지만, 그렇다고 비활성엽산이 안좋은 것은 아닙니다

엽산은 수용성 비타민이기 때문에 체내 축적되더라도 금방 배출되고 부작용이 거의 없으니 너무 걱정하실 필요는 없습니다

비타민D는 추가로 2000 을 복용하셔도 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

엽산은 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 안전합니다. 뉴트리** 활성엽산 400mg과 엘레뉴1과 함께 복용해도 가능합니다.

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