감을 아침마다 반 정도 먹고 있는데 혈당에 영향을 주나요?

Question

감이 많이 생겨서 아침마다 반개만 먹고 있는데, 반개 정도도 혈당에 영향을 주나요? 아침에만 먹고 있는데 이정도면 괜찮은지 알고 싶군요.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.감에도 당분이 많이 있으나 반개정도는 크게 문제가 되지는 않는다고 판단됩니다. 하지만 당이 조절이 잘 안되고 있는 경우에는 조심하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.감은 혈당을 크게 높히지 않으니 꾸준히 복용하셔도 좋지만사람마다 다를 수 있기에 혈당 체크를 한번씩 해보시길 바랍니다.혈당 조절이 잘 된다면 감을 매일 섭취하셔도 좋습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.감에도 과당이 함유되어있어서 너무 많이 먹게 되면 혈당이 올라갈 수 있습니다.감 반개정도 소량 드시는 것은 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.다만 혈당 측정 후 높게 나오면 식사 후에 감을 드시는 것이 좋아보입니다.

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