당수치 개선에 도움이 되는 식품은 어떤게 있을까요?

Question

당뇨 수치가 높아 약을 복용 중에 있습니다. 음식물도 조절하고, 가려 먹고는 있지만 약을 복욕하지 않고서는 수치가 제대로 잡히지가 않네요. 약 이외에 당수치를 잡는데 도움이 되는 식품이 있을까요? 검색을 했더니 너무 많은 식품이 있어 선택이 쉽지가 않네요. 실제 복용해보시고 도움을 받으신 분들이 의견 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

현미, 귀리 같은 저당질 곡물은 혈당 조절에 도움이 되며 녹차, 계피, 그리고 시금치 같은 채소도 혈당 안정에 효과적이라고 알려져있습니다. 하지만 약 복용과 함께 꾸준한 식이조절과 운동이 가장 중요하니 꼭 전문가나 병원의 지침 사항을 따르는 것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 약을 드히고 계신다면 당 수치에 대해 예민하고 조심하게 접근을 해야해요

결론적으로 그 약에 따라서 약의 반감이나 과잉이 발생할수 있어서요

병원에서 주는음식 리스트를 먼저 보시고

일반적으로 당이 함유가 적은 음식을 드시는게 좋아요