아이가 무릎 뒤가 아프다고 해서 병원에 갔는데, 햄스트링을 약간 다친 것 같다며 1주일 정도 되도록 움직이지 말고, 온찜질을 해주라고 들었습니다. 온찜질은 하루 얼마나 해야 하고, 혹시 다친 부위를 주물러 주는 것도 괜찮나요? 다른 처치방법은 있는 지 알고 싶습니다. 감사합니다.
햄스트링이 어느 정도로 손상되었는지에 따라서 치료 방향이 달라질 것으로 보이나, 약간 다쳤다고 보존적인 치료를 하라고 들으셨을 정도라면 온찜질을 해주고 쉬어주며 경과를 지켜보는 것으로 충분합니다. 온찜질의 정해진 시간 및 횟수는 없으나 하루 3회 이하, 1회 10-15분 정도가 적당해 보이며, 주물러 주는 것은 문제될 것 없습니다.