잠을 자는도자주깨는 이유가 무엇일까요?

Question

예전엔 한번 잠들면 아침까지 한번도 안깨고 잤는데 어제부턴가 자는도중에 하루에도 몇번씩 잠에서 깨고 깨고나면 다시잠들기가 시간이 걸립니다

왜 일까요?

Answer 1

아마도 신체에 피로가 쌓이거나

잠자리에서 예민하신 분들이

잠을 주무시다가 중간에 자주 깨시는 것 같습니다.

그런 경우 주무시기 전에 우유를 마시거나

샤워를 하시는 등으로 숙면을 자도록 유도해야 합니다.