체중은 정상이지만 내장 지방은 심각하다하네요.

Question

겉보기엔 관리를 해서 말라 보이는데요. 건강 검진에서 내장 지방 수치가 높다고 합니다. 운동 외에 식습관이나 생활 습관에서 개선할 수 있는 팁이 있다면 알고 싶습니다. 내장 지방이 높다보니 염증 수치도 높은듯 하네요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이럴때 식이섬유를 섭취하는 것도 도움을 주어ㅛ

식이섬유가 대부분 소화가 안되면서 장에서 내장 지방과 흡착해서 배출하는 작용을 해요