건강관리
체중은 정상이지만 내장 지방은 심각하다하네요.
겉보기엔 관리를 해서 말라 보이는데요. 건강 검진에서 내장 지방 수치가 높다고 합니다. 운동 외에 식습관이나 생활 습관에서 개선할 수 있는 팁이 있다면 알고 싶습니다. 내장 지방이 높다보니 염증 수치도 높은듯 하네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이럴때 식이섬유를 섭취하는 것도 도움을 주어ㅛ
식이섬유가 대부분 소화가 안되면서 장에서 내장 지방과 흡착해서 배출하는 작용을 해요