체중을 감량할 때 저녁 6시이후로 못먹게 하는 이유는 무엇인가요?

Question

체중을 감량할 때는 저녁 6시이후로는 어떤 걸 못먹게 하던데

왜 하필 6시 이후부터 먹지 말라는 것인가요?

6시이후로 먹지 말라는 다른 뜻이있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 평균적으로 6시 이후에는 사람들이 활동을 거의 하지 않기 때문에 6시 이후에 먹는 음식은 살로 간다는 이야기가 있어서 그런 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

밤에는 먹은 음식에 대한 칼로리소모가 적다보니 먹은 음식이 살로 갈 가능성이 크겠지요. 또한 자는 동안에는 장운동도 둔해져서 소화력이 줄어듭니다.