당과간수치가높은데좋은 음식이 있을까요?

Question

제가 당수치 간수치가 좀높은데 약을먹으면나아지는데 키는173 몸무게는69키로입니다 좋은 음식이있으면 추천좀 해주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

당수치나 간수치에 도움이 되는 음식을 먹기보다는 도움이 안되는 음식을 피하는것이 더 좋습니다.

따라서 당이 많이 들어있는 탄산음료 과일주스 시리얼 초콜릿 빵 아이스크림 과자 크림이 들어간 커피의 섭취를 줄이는것을 추천해드립니다.