제가당수치가살짝이높아서당을낮추는데좋은음식이있을까해서여쭤봅니다어떤게있을까요?

Question

혈당이엄청나게높은건아니구요.살짝이정상치보다

높아서당을조금이나마내릴수있으면좋을까

하는데요.

당수치를조금이라도내릴수있는음식이어떤것이

있을까요?

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 기름진 음식이나 튀긴음식 그리고 가공된 음식을 되도록이면 드시지 마시고

양배추 나 시금치 같이 신선한 채소를 많이 드시면 도움이 됩니다.