공복혈당이 살짝높습니다 식단좀요

Question

안녕하세요 궁금한것이 있어서 문이드립니다!공복혈당이 살짝높고 당화혈은 정상입니다 공복혈당 낮추는 식단이 있을까요?알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있으면 기본적으로 단순당을 피하시고 통밀이나 현미 잡곡 그리고 신선한 채소 과일

고등어 꽁치 같은 등푸른 생선 그리고 섬유질을 많이 있는 음식을 드시는 것도 도움이 됩니다.