고민상담
금연한지 1주일이 지났는데 자꾸 밤에 군것질거리를 찾습니다. 어찌해야 하나요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
금연을 할려고 무지 노력중인데 문제는 밤에 자꾸만 군것질 거리를 찾습니다.
뭔가가 자꾸만 허전해서 과자라도 먹고 잡니다. 괜찮은건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
금단현상으로 일어날 수 있는 것중 많이 일어나는 현상입니다. 군것질을 참게되면 담배가 생각날 수 있으므로 군것질을 하되 너무 과하게는 하지마시고 운동을 해주시는 것도 좋을 것 같아요 금연에는 더욱 자극적인 것을 많이 해주시는게 좋습니다
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 안 좋을 거 같아요. 저희 아버지 금연하시고 마찬가지로 밤에 자꾸 과자 드시는데요. 배가 엄청 나오셨어요. 금방 살찌시더라고요. 살찌는 거 말고 삶은 계란이나 방울 토마토로 바꿔보셔요. 입이 심심해서 씹는 게 하고 싶으면 오징어 같은 거 추천 드려요.