저희 아버지가 발목 통증이 있으십니다 오랫동안 노가다 일을 하셔서 그러는데요 이럴 때에는 어떻게 개선해 나갈 수 있을까요
저희 아버지가 발목 통증이 있으십니다 오랫동안 노가다 일을 하셔서 그러는데요 이럴 때에는 어떻게 개선해 나갈 수 있을까요, 감사합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 육체 노동으로 인한 발목 통증은 인대 손상과 관절염, 족저근막염 등이 원인일 수 있습니다. 발목 스트레칭과 아이싱, 필요하면 소염 진통제를 활용해 무리가 가지 않는 선에서 체중을 분산하는 신발 착용하는 것이 좋습니다! 증상이 지속되면 정형외과에서 감사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
해당부분에 대해서 좀 더 정확한 통증양상과 어떤일을 하는지 정확하게 적어주시면 자세한 답변이 있을거같습니다.
다만 정석적인 답변을 해드리면 다음과 같습니다.
보통은 발목바깥쪽에 통증이 발생을 하며, 해당부분에 대해 정강이 바깥쪽근육과 종아리 발바닥에 대한 마사지볼을 통한 이완을 추천드리는 편입니다.
하지만 인대나 이전에 있었던 과거력 가족력에 따라 달라지며 정확한 상담을 위해 근처 정형외과에 내원하는걸 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우선 노가다 일을 하셨으면 직업 특성상 안전화를 착용 하게 됩니다. 안전화라는게 튼튼하고 좋은 단점이 있는 대신 발목의 가동성을 제한하게 됩니다.
이러한 발목의 가동성은 발목의 통증을 유발하거나 보행시 무릎이나 골반의 통증까지 유발하실 수 있습니다.
따라서 발목의 각도를 확인하시고 아킬레스건쪽에 마사지와 발목의 각도가 잘 나오지 않는 부분은 스트레칭과 가동범위 증진에 초점을 두시고 운동을 해보시면 도움이 되실겁니다.
혹시타 타박상이나 다른 염증에 의해서 통증이 생길수 있으니 가까운 병원에 내방하여 진료를 보시는걸 권장드립니다.
답변이 도움이 됐으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
아무래도 병원에서 제대로 된 진단하에 치료를 받으시는것이 좋겠지요. 병원 내원 전에 할것으로는 온찜질 소염제 복용 등이 있겠으나 근본적인 원인을 제대로 파악하려면 진료후에 치료 받는것을 권유드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 발목 통증이 있다는건 발목 관절들의 질환들을 의심해야합니다.
현재 아버님의 발목관절을 더 이상 악화되지않게 하는 방법은 일상생활시에 발목보호대 착용을 권장드리며, 무리하게 사용하지않는게 가장 좋습니다.
아직 발목의 어떤 문제인지는 파악하기 어려우니 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시고 꾸준히 치료받기를 권유드립니다.
아버님의 빠른 쾌유를 바랍니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목 통증이 있다는것은 발목에 안정성이나 가동성이 좋지 못할 확률이 높아보입니다. 이에 따라 발목에 가동성을 증진 시키고 안정성을 강화시킬 수 있게. 종아리 근육이랑, 정강이 앞쪽 근육들을 풀어주시면 어느정도 개선될것으로 보이며, 추가로 고관절이나 무릎쪽까지 풀어주시면 좋아지실걸로 보입니다.