직장에서 스트레스를 줄이는 방법은 무엇인가요?

Question

요즘 직장 선배가 너무 시비를 많이 걸어서 스트레스를 엄청 받고 있습니다.

이런 사람으로부터 스트레스를 줄이고 건강하게 일할 수 있는 팁이 있을까요???

Answer 1

너무 대놓고 시비를 걸면 한번 왁~ 해버리시는게 좋겠습니다. 만만하게 보고 편안하게 생각하니 그래요.직장을 옮기는게 쉬운 건 아니지만 한번 쎄게 뭐라해야 끝날 듯 하네요.

Answer 2

직장에서 힘들게 하는 것도 직장내 괴롭힘이 될 수 있습니다. 남이 봐도 심하게 스트레스를 준다면 직장내 괴롭힘이 될 수 있다고 상대방에게 경고를 하는 것도 좋을 듯 합니다. 아니면.. 바로 신고도 할 수 있기는 합니다.

Answer 3

직장에서 스트레스를 줄이려면 사람과의 관계를 유연하게 하여야 합니다. 물론, 스트레스를 주는 직장 상사나 후배, 그리고 동료가 있겠지만 이를 다양성으로 받아 들이고자 유연한 마인드를 견지해야 합니다.

그리고 스트레스를 풀 수 있는 운동을 꾸준히 하고 명상 등을 하는 것도 도움이 됩니다.