렘 수면장애 젊을때 관리해야하나요?

제가 옛날부터 잠을 자다가 꿈내용이 생생해 손을 휘두르거나 소리를 지르거나 욕설을 하는 등 증상이 있는데 어떻게 관리하는것이 좋을까요?