방귀 냄새가 너무 독하면 어떻게 해야하나요
안녕하세요 방귀냄새가 너무 독해서 고민 입니다 이럴때는 어떤 음식을 위주로 먹어야 하는걸까요
장이 안좋아서 자꾸 독한 냄새가 나는것일까요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
되도록 장에 좋은 발효음식을 위주로 드시구요.
소식하시고 밀가루 음식은 줄여드세요 걷기운동도 도움이 됩니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
방귀 냄새는 주로 섭취하는 음식에 영향을 받고 건강과 큰 연관성은 없습니다.
냄새가 독한 것은 섭취한 식품이 대장 내 세균에 의해 분해되는 과정에서 발생된 '황' 성분이 주된 원인으로 육류, 생선, 양배추, 마늘, 양파, 브로콜리, 감자, 콩 등 황 성분을 만들어내는 식품을 많이 먹었을 때 방귀 냄새가 독해질 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
다른 증상이 없으면 큰 문제는 없을것 같습니다. 먹는 식사와도 관련이 있을것 같구요. 평소에 유산균 꾸준히 드시는것도 장건강에는 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀 냄새가 독하게 느껴져서 고민스러우시군요. 우선 특정 음식은 장내에서 발효되면서 강한 냄새를 유발할 수 있습니다. 대표적으로 육류나 계란과 같은 고단백 음식, 기름진 음식이나 튀김처럼 지방이 많이 포함된 음식이 있겠고, 유제품을 많이 섭취하는 경우에도 그렇습니다. 또한 과민 대장 증후군이나 유당 불내증 등의 질환이 존재하는 경우에도 방귀 냄새가 심해질 수 있습니다. 특별히 불편한 증상을 경험하지는 않는 상황이라면 식단부터 조절해보실 수 있겠습니다. 단백질은 닭 가슴살이나 생선과 같은 식품으로 섭취해보시고, 유산균을 섭취하여 장내 유익균의 활동을 도와주실 수 있겠습니다. 충분한 수분 섭취로 소화를 돕고 장 운동을 원활하게 유도해보실 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
방귀 냄새가 너무 독하다면, 이는 주로 소화 과정에서 생성되는 가스의 종류와 관련이 있습니다. 특정 음식들이 가스를 더 많이 생성하거나 냄새를 독하게 만들 수 있습니다. 콩류, 양배추, 브로콜리, 양파, 마늘 등의 음식은 가스를 많이 생성하며, 유제품은 유당불내증이 있는 경우 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 인공 감미료가 들어간 음식도 가스를 생성할 수 있습니다. 대신 소화가 잘 되는 살코기, 생선, 계란 같은 단백질 위주의 음식과 잘 익은 과일과 채소, 그리고 통곡물이 아닌 백미나 흰 빵 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 장 건강을 위해 프로바이오틱스가 포함된 요거트나 김치 등을 섭취하고, 섬유질을 적당히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 충분한 물 섭취 역시 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 소화기내과 전문의를 방문하여 상담받는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
장이 안 좋은 경우도 있지만 그 보다는 드시는 음식물 때문에 그런 경우가 많습니다
매일경제 일부를 캡쳐하였습니다.