타우린도 카페인처럼 인좋은 영향이 있을까요?
보통 학생때는 커피나 몬스터같은 음료를 마시면서 늦게까지 공부를 했었는데 박카스도 자주 마시곤 해서 혹시나 타우린도 카페인처럼 과하게 섭취하면 어떤 영향이 있는지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요
타우린은 아미노산에서 속해 있습니다. 따라서, 에너지 생성, 세포 보호 및 피로 회복 등 아미노산이 하는 역할을 해 준다고 보시면 됩니다. 자극적인 물질이 아니라는 것을 알 수 있고, 따라서, 부작용도 적은 편입니다. 과하게 섭취하는 경우만 혈압에 영향을 주거나, 메스꺼움 및 설사 유발이 생길 수 있습니다.
아무리 좋은 약도 과다복용하면 문제가 생깁니다
타우리는 피로회복 운동기능향상 등 효과가 좋은것으로 알려져있습니다 과다복용은 안먹는것보다 더 안좋아요
안녕하세요.
타우린은 일반적으로 안전하게 섭취되지만 과다 섭취 시 심장 문제, 혈압 상승, 신경계에 부담을 줄 수 있다고 합니다.
과도한 양은 체내 전해질 균형을 방해하거나 위장에 자극을 줄 수 있고 고용량 섭취는 신장에 부담을 주거나 장기적으로
건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이런것에 의존하면서 공부한다면 몸이 먼저 망가지게 됩니다.
타우린은 카페인과는 작용 방식이 전혀 다르며, 일반적인 섭취 수준에서는 상대적으로 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 과도하게 섭취하면 주의가 필요한 부분도 있습니다.
1.혈압 변화(드문 케이스)
2.간 신장 기능 부담
3.위장장애
등 좋지않은 케이스도 있습니다
타우린은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만 과다섭취하면 문제를 일으킬 수 있습니다.
소화기관에 영향을 미쳐 구토나 설사를 유발할 수도 있고,단기 기억력 저하가 나타날수 있다고 합니다.
심장이 빨리뛰는 빈맥의 가능성과 정신적 불안감을 느낄수 있지만, 모든 현상은 과다 섭취의 경우 입니다.
타우린은 에너지 대사와 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만 카페인처럼 각성효과는 없습니다.
보통은 비교적 안전하나 과다 섭취시 소화불량이나 신장 부담 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
균형 있게 섭취하면 문제 없지만 에너지 음로의 당분과 함께 과용은 피하는 게 좋습니다.
타우린 자체는 카페인처럼 강하게 자극을 주진 않고 인체에 유해한 영향이 거의 없어요. 그런데 특정 질환이 있거나 약을 복용 중이신 경우는 조심하시는 게 좋을 것 같아요.