예전부터 궁금했는데 타우린은 어떤 효능이 있나요?

Question

요즘에는 박카스나 에너지드링크를 가끔 마시는데 학생때는 거의 매일 마셨던 기억이 있거든요 그때는 뭐가 들어있는지 신경 안쓰고 마셨지만 이번에는 뭐가 들어있는지 확인하다가 타우린이라는게 들어있길래 혹시 무슨 효능이 있는지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요 남다른오릭스 74입니다.

답변드리겠습니다

에너지 드링크나 박카스 보면 꼭 타우린 함량이 써있긴하죠

피로회복의 대명사로 불리는데요 , 타우린은 아미노산의 일종입니다

체내에서 합성할 수 있는 비필수 아미노산으로서 체내에서 심장과 근육, 뇌, 폐, 비장, 골수 등에 많이 분포되어 있는데요

대표적인 효능으로는

1. 간기능 강화 - 담즙산의분비를 촉진시켜 간 기능을 돕는다 -> 타우린에 의해 담즙산이 증가하면 혈중 콜레스테롤이 분해되어 콜레스테롤이 떨어졌다는 연구결과도 있다고 합니다

   - 간세포의 생성을 촉진시킨다

   - 간 세포막의 기능을 안정화시킨다 -> 그래서 간이 제대로 작동하게끔 해준답니다.

2. 알코올의 분해를 돕는다고 합니다

3. 지방간을 억제 - 간에 쌓인 지방을 간 밖으로 보내는 작용을 하는데요 , 타우린이 간 안에 들어가게되면 간에서 중성지방을 움직이게되고 그것이 밖으로 빠져나온다고 합니다.

4. 독소를 해소시켜주기도 합니다

5. 혈압의 상승을 억제시켜서 혈압을 낮추는 작용도 해준다고 합니다