허벅지를 굵게하는 음식있을까요?
제가 전체적인 몸에비해 허벅지가 조금 얇아서 굵어지면하는 바람이 있어요.
그리고 기초대사량이 높아 체중을 올리기가 쉽지 않은데,
방법과 음식을 알려주세요.
그리고 운동도 겸해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허벅지가 굵어지게 하는 음식이나 약은 따로 없습니다. 그나마 단백질을 충분히 섭취 하고 스쿼트 운동과 같은 허벅지를 단련 하는 운동을 자주 실시 하는 것이 가장 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허벅지의 굵기를 좀더 굵게 만드는데 도움이 되는것은 근육을 키우는 것입니다.
허벅지는 몸에서 근육양이 많은 곳중에 하나이기 때문에 운동을 통해서 근육양을 늘린다면 다리를 좀더 건강하게 만들수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허벅지를 단순히 굵게 만드는 음식은 없습니다.
운동을 하셔야겠지요.
충분한 단백질 섭취와 더불어 꾸준한 운동을 하시기 바랍니다.
가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 하셔야 됩니다.
헬스장 가서 PT 받으셔서 꾸준히하십시오
아니면 유튜브에 검색하셔서 해보시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허벅지는 운동으로 굵어지는 것입니다 음식으로 불거지는 방법은 크게 없을 것 같습니다 단백질을 많이 먹는다고 해도 운동을 하지 않으면 허벅지근육이 재생되지 않습니다 그래서 가장 중요한 것은 운동입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허벅지만 따로 굵게 하는 음식은 존재하지 않습니다. 다양한 단백질 섭취와 동시에 운동을 통해 관련 부위에 근육을 키울 수 밖에 없습니다. 즉 하체 운동이 필요하고 이에 따른 적절한 단백질 보충만이 필요합니다. 운동은 반드시 하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림