변비로 인해 학교 결석이 잦아진 우리 아이 어떻게 해야 하나요

Question

성별

남성

나이대

13

변비로 인해 학교 결석이 잦아진 우리 아이 어떻게 해야 하나요 13살 아들이 변비가 심해서 자주 배가 아프다고 학교를 못 가요. 변비약도 먹고 있는데 근본적인 해결책을 찾고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

생활습관 개선과 근본적 원인 파악이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물과 함께 충분한 수분 섭취를 해주세요. 매일 일정 시간에 화장실에 가는 배변 습관을 들여 장운동을 규칙화해야 합니다. 스트레스나 갑상선 질환, 장기능문제 등이 원인일 수 있으므로 소아과에서 해당 검사를 받아보세요.유산균도 꾸준히 섭취시 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

섬유소가 부족한 식사, 과도한 단 음료나 가공식품 섭취는 변비를 악화시킬 수 있기에 식습관을 개선하는 것이 중요하며, 충분한 물을 마시지 않으면 장이 제대로 작동하지 않아 변비를 유발할 수 있기에 충분한 수분섭취를 권합니다.

활동량이 적으면 장의 운동이 느려져 변비가 발생할 수있어 적절한 운동 및 움직임을가지게 하길 권합니다.

변비의 근본적인 원인을 해결하려면 식습관, 수분 섭취, 운동, 배변 습관 등을 종합적으로 개선하는 것이 필요로 되며, 변비약에 의존하지 않고, 가능한 자연적인 방법으로 장을 자극할 수 있도록하길 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다

Answer 3

변비에 대해서는 체질적인 부분, 습관적인 부분 등 다양한 요인들이 영향을 주며 한 가지 방법을 통해서 근본적으로 해결을 하는 것은 현실적으로 쉽지 않은 부분입니다. 변비약도 먹고 대처를 하고 있는데도 증상이 심하다면 특히 더욱 그렇습니다. 시도해줄 수 있는 개선책으로는 수분 섭취량을 늘려주는 것이 있겠습니다. 또한 육체적인 활동을 보다 왕성하게 해주고 운동을 꾸준히 해주는 것이 장 운동 또한 활발하게 해주어서 변비의 개선에 도움이 될 수 있는 요인에 해당하겠습니다. 마지막으로 유산균도 같이 잘 챙겨서 복용해보는 것도 도움이 되겠습니다. 변비를 해소하는 것에 있어 식이섬유가 풍부한 음식물을 섭취해주는 등 식습관 개선 또한 많은 도움이 되는데, 한 편으로는 너무 기름기 없이 식사를 하는 것이 증상을 악화시킬 수도 있기 때문에 식단을 잘 구성해보는 것을 권고드립니다.