비타민C 메가도스는 어떻게 하는 것이며 효과는 어떤 것인가요??
영양제 중에서 제일 친숙하면서도 흔하게 볼 수 있는게 비타민C인데요, 요새는 비타민C로 메가도스를 한다는 사람이 주변에서 부쩍 많아졌더라고요. 메가도스는 어떻게 하는 것이며 동시에 그로 인한 효과는 어떤 것들이 있는 걸까요?? 일반인이 해도 괜찮은 방법인지도 궁금합니다!
영양제 중에서 제일 친숙하면서도 흔하게 볼 수 있는게 비타민C인데요, 요새는 비타민C로 메가도스를 한다는 사람이 주변에서 부쩍 많아졌더라고요. 메가도스는 어떻게 하는 것이며 동시에 그로 인한 효과는 어떤 것들이 있는 걸까요?? 일반인이 해도 괜찮은 방법인지도 궁금합니다!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
비타민 C 메가도스는 일반적으로 일반적으로 권장되는 일일 섭취량보다 훨씬 높은 비타민 C의 용량을 말합니다. 대개 1000mg 이상의 비타민 C가 포함된 제품들을 말합니다.
비타민 C 메가도스는 대부분 면역력 강화, 항산화 효과 및 감기 예방 등에 대한 보호 기능을 강화하기 위해 복용됩니다. 특히, 감기 예방에 효과적이며, 면역 체계 강화와 항산화 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나, 과도한 메가도스 비타민 C 복용은 소화 문제, 설사, 복통 및 불면증과 같은 부작용을 유발할 수 있으므로, 일반적으로 권장되지 않습니다. 일반적으로 권장되는 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 비타민 C메가도스는 정해진 용량보다 비타민을 많이 섭취하여 효과를 최대한으로 늘리는 방법이구요, 보통 2천mg정도의 비타민을 2회에 걸쳐 각 천mg 복용합니다. 미백과 피로개선에 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
비타민 C 메가도스는 비타민 C를 고용량으로 먹는다는 이야기 입니다. 20년전부터 나왔으며, 하루 권장량 2,000mg이 넘어가면 추가량은 소변으로 빠져 나와서 의미가 없습니다.
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