비타민C 메가도스라는 방법이 있다고 하는데, 어떻게 하는건가요?
주변에 비타민C 메가도스를 하는 사람이 있다고 하더라고요.
권장 용량보다 엄청 많은 양을 먹는거라고 하는데...
어떤 효과가 있는지, 또 어떻게 시작을 하면 될지 궁금합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C 고용량으로 복용하시면 메가도즈이며 위가 약하시다면 시도하지 않는게 좋습니다.
위가 튼튼한 분만 시도하시길바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C를 많이 드시는게 메가도즈이며 위장장애를 유발하기때문에 저용량부터 천천히 증량해야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C를 고용량 복용하는 방법을 말하며 1일 3,000mg 이상 복용하시면 메가도즈라고할 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨 메가도스는 3000-6000미리의 함량을 복용하는 고용량 요법을 의미합니다. 고용량 복용으로 강력한 항산화작용을 하고, 면역 강화, 피부개선, 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
하지만 처음부터너무고용량으로 시작시에는 위장에 자극감이 가기에 1000미리씩 나누어서 1일 3-4회정도 복용을 해보길 권장드립니다.
과도하게 섭취하면 설사, 복부 팽만, 소화불량 등의 부작용이 발생하기에 개인의 상태에 따라 맞는 용량을 찾아 조절하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요.
비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c를 3000mg 이상 고용량으로 복용하는 방법입니다. 비타민c는 수용성 비타민이므로 높은 용량을 복용해도 필요량만큼만 흡수된다는데서 시작하는 방법입니다. 하지만 위장장애를 유발 할 수 있으므로 권장하지는 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
용량은 좀 차이가 있긴한데 많이 복용하면 10g까지도 복용합니다. 최대한 여러번으로 나눠서 복용하시면 되겠습니다.