유산소 운동하면 목지방 빠지나요?
초등학생때부터 목주름이 있어서 항상 신경쓰여서 주름 개선크림 이런거 바르다가 어느날 유튜브보다가 목 지방때문에 블록처럼 생기는거라 하더라구요 유산소 운동하면 목 지방도 같이 빠지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산소 운동은 에너지를 대사하여 섭취된 에너지를 다 사용하고 나면 몸에 저장된 지방을 사용할 수 있또록 하는 운동입니다. 그렇기 때문에 유산소 운동을 하면 전신의 지방이 빠지는 효과가 있으며 목 지방도 빠질 것입니다. 다만 선택적으로 목 지방만 뺄 수는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 부위의 지방을 빠지게 할 수 있는 방법은 없어요.
목운동 한다고 목의 지방이 더 빠지거나
윗몸일으키기 한다고 배의 지방이 없어지는 것은 아니에요.
체지방은 운동이 아니라 호르몬에 의해 감소하며
특정 부위를 빼는 것이 아니라 전체적으로 감소하게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 형태로든 운동을 한다면 체중이 감량됩니다. 다만 지방이 쌓이는 위치가 사람마다 다를 수는 있으나 운동 중 유산소나 무산소를 하면 체형 중에 체지방도 빠지므로 목에 있는 지방도 빠지게 되어 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목주변 팔밑의 지방층 같은 경우는 국소적인 운동이나 근육의 강화로 해당부분의 지방세포에서 지방을 연소하지 않기 때문에 부분운동보다는 전신운동을 통해 체지방량을 낮추는 것이 가장 좋습니다.