금주를 하게 되면 좋은 점을 알려주세요

Question

최근 몇 년간 연말에 매일같이 술을 마시고 간이 술에 쩔어 지냈던 것 같아 올해는 술 없는 연말을 보내고 싶어 지난 3주간 금주 중입니다. 남은 12월 기간 중에도 금주를 할 예정인데요. 약 2달 간 금주를 하게 되면 좋아지는 부분을 알려주세요.

Answer 1

금주를 하게 되면 여러가지 긍정적인 변화가 나타나며, 특히 약 2개월 동안 금주를 지속할 경우, 신체적, 정신적 건강 모두 이로운 효과를 경험할 수 있습니다. 우선적으로는, 간 기능이 개선되어 간의 부담이 줄어들고 간세포의 재생이 촉진되어 간 겅이 향상되며, 체중 조절에도 용이해지며 알코올이 포함된 칼로리를 줄임으로써 체중 감소와 함께 복부 비만 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 수면의 질이 개선되어 깊고 편안한 수면을 취할 수 있게 되며, 전반적인 에너지 수준과 기분을 향상시키는데 기여할 수 있습니다. 마자막으로, 면역 체계가 강화되어 감염에 대한 저항력이 높아지고, 전반적인 건강 상태가 개선됩니다.