건강관리
40대인데 필수로 복용해야할 영양소및 영양제?
40대인데 40대에서 필수로 복용해야할 영양소및 영양제가 있을까요??몸이 건강하고 해야 삶에 활기가 넘칠거갔아서 지금이라도 복용해야겠습니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
다음과 같은 영양제를 추천드립니다.
비타민B,C,D,유산균 입니다. 피로회복에 도움, 면역력 정상화, 항산화효과등을 지닌 성분들입니다.
모두 한번에 드셔도 되며, 비타민D는 특히 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
평소 식단이 충분하지 않으실 경우 종합영양제를 권장드립니다.
평소 눈도 침침하시면 눈건강에 좋은 루테인도 포함하시면 좋습니다.