물을 충분히 마실 수 있는 팁은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요. 바쁜 일정을 고려했을 때, 하루에 효율적으로 물을 충분히 마실 수 있는 팁에는 무엇이 있나요?

요즘 물을 너무 못 마시는 것 같네요.

Answer 1

물을 충분히 마시려면 항상 생수병이나 물병을 옆에 두고 습관적으로 마시는 연습을 해야 합니다.

겨울에는 따뜻하게 차 형태로라도 마시는 습관을 들이고 조금씩 자주 마시는 습관이 건강을 위하는 습관인 것 같습니다.

충분한 수분 섭취는 기관지 건강 및 혈액을 맑게 해주고 피를 걸러내는 신장의 역할을 돕는다고 합니다.

Answer 2

물을 충분히 보충할수 있는 방법은

물통을 하나 구매해서 내 옆에 계속 냅둬야 합니다.

물도 보여야 마시지 그렇지 않으면 귀찮아서 안먹게 되더라구요,