골다공증에 두부가 최고이니 매일 1모씩 꼭 먹으라고 하는데요^^ 시장에 가면 두부가 많은데 모두부와 순두부중 어느것이 단백질보충에 더 좋은지? 그리고 마트나 홈플러스에서 파는건 방부제 같은걸 넣지 않나요??

그렇다면 시장에서 파는 두부와 마트에서 파는것 어느것이 더 효과적인지 정확히 알고싶습니다