발표공포증이 있는 것 같아요 어떻게하죠???

안녕하세요 친절한 코뿔소입니다

제가 회사에서 발표를 하려고 하면

손발이 떨리고 목소리도 잘 안나와서

어려움이 많은데

극복하고 싶은데 도움이 필요합니다!!

좋은 방법 알려주세요