고민상담
육아 스트레스를 해소하는 방법은 무엇인가요?
육아 스트레스를 해소하는 방법은 무엇이 좋을까요??
육아 스트레스를 줄이 기 위해 어떤 일상 습관을 가지는 것이 도움이 될까요???
13개의 답변이 있어요!
육아스트레스를 해소하려면 집에 있는 분과 가사일이나 육아를 나눠서 해야 하지 않을까 생각이 들며 한시간이라도 나만의 시간을 가지시는 것이 좋을듯 싶습니다. 육아는 혼자하는것보다는 둘이 같이 해야 체력적으로나 심적으로 덜 힘들고 가끔은 친구들 만나 수다라도 떠드는 시간을 갖으면 스트레스도 풀수 있고 좋다고 생각이 듭니다.
육아 스트레스를 푸는 방법으로는 아무래도 동일한 육아를 하고 있는 친구들과 다양한 수다를 떠시거나 그리고 가끔씩 남편분에게 육아를 맡기고 바람을 쐬거나 1박 2일 정도로 여행을 갔다 오는 것도 괜찮습니다
육아를 하면 스트레스는 당연히 쌓이지만 그것도 해소되는 게 육아 인 듯 합니다.
그래도 어쩔 수 없는 스트레스는 개인적인 시간을 가지는 겁니다.
일주일에 1~2번 서로 번갈아가면서 개인시간을 보장해주면 훨씬 나아요.
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 같은 공감대를 가진 육아 하시는 분들 이랑 대화를 나누는 것을 제일 추천 드립니다 바로바로 대화로 푸는 습관을 가지셔야지 마음에 담아두면 안된다고 생각 을 합니다
육아를 열심히 해 본 사람으로서 말씀드리면 우선 집안에서만 계시면 안되고 나갈 수 있다면 육아를 해도 최대한 밖으로 나가셔야 합니다. 육아는 함께 하는 것이 필수적이며 한쪽이 우울증이 심하다면 한쪽이 아이를 델고 나가서 남은 한사람이 쉴수있또록 배려하는 것도 하나의 방법입니다. 우선 아이에게 화내는 습관을 버리셔야 합니다. 한번 화내면 계속 화내게 되면서 나도 모르게 자책하고 그게 또 어마어마한 스트레스가 되기도 합니다. 화내는 습관을 우선 버리시길 바라고 그게 육아의 첫 걸음같습니다. 행복한 육아되시길 바랍니다
가장 좋은 방법은 반려자끼리 서로서로 이야기를 많이 나누고 도와주는 것이지요
하지만 보통 누군가 한 명은 일을 하기에 혼자만의 시간을 가지면서 스트레스를 해소하기 위해서는
음악을 듣는 것도 좋은 방법이라 생각합니다. 그리고 가족끼리 달에 몇 번 안되더라도 외출 하면서 바람 쐬는 것도 좋다고 생각해요
혼자 어디 갈수도 없고 육아스트레스 받을수 밖에 없는데요, 해소 하려면 아기가 잘때는 또 밀린일을 해야하기때문에 이어폰 귀에 꽂고 설겆이나 청소하시고요, 스트레칭도 하시면 조금은 풀리지 않을까요.
하루하루 즐거운 마음으로 살자입니다.육아스트레스 해소하는방법은 부부끼리 분담으로 아이를 돌보면 좋습니다.일주일에 한번씩 자유시간을 주면 스트레스해소에도 좋습니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저희 와이프도 육아 스트레스 때문에 엄청나게 고생을 많이 했는데요 계속 스트레스를 받을 것 같으니 요가 같은 운동을 집에서 하니까 좀 더 괜찮아졌었습니다 요가를 추천드려요