밥을 자주 안 먹으면 건강상 문제가있을까요?
좀 안 좋은 일을 당해서 밥맛이 없는데요
그저께 한끼 어제 한끼
오늘도 아직까지 한 끼도 안 먹어도 배가 안 고픕니다
배에서 꼬르륵 소리가 나긴 했지만..
며칠 굶어도 괜찮죠?건강에 큰무리없음 자주굶어볼까해서 질문드립니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 머쓱한사마귀68입니다.
밥을 자주 먹지 않을 경우에는 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 첫째로, 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 밥은 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 밥을 자주 먹지 않으면 에너지 부족으로 인해 피로, 불규칙한 식욕, 영양실조 등의 문제가 발생할 수 있습니다.혈당 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. 밥은 주로 탄수화물을 공급하는 음식입니다. 적절한 양의 탄수화물을 섭취하지 않으면 혈당 수준을 일정하게 유지하기 어렵습니다. 이는 혈당 변동이 크거나 저혈당 상태를 유발할 수 있습니다.
마지막으로, 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 규칙적인 식사를 하지 않으면 소화기관이 비활성화되거나 불규칙한 동작을 할 수 있습니다. 이는 소화불량, 변비, 위산과다 등의 소화 문제를 초래할 수 있습니다.
따라서 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 적절한 양의 밥을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 만약 밥을 자주 먹지 않는 이유가 있으시다면, 의료 전문가와 상담하여 식단 조절에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.