라운드숄더를 고칠수 있는방법이 있나요?
2023. 02. 22. 20:26
어깨가 많이 말려있고 거북목도 있습니다 이거 교정할 방법이 있을까요? 집에서 할수있는 스트레칭방법좀 알려주시면 감사하겠습니다
어깨가 많이 말려있고 거북목도 있습니다 이거 교정할 방법이 있을까요? 집에서 할수있는 스트레칭방법좀 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 일등보윤입니다.
글 몇자로 자세한 설명을 드릴순 없지만~~
유튜브에 직각어깨 운동이라고 검색해서 나오는 운동을 따라 하셔도 좋구요, 일단은 어깨를 평소에 사용하지 않도록 엎드리거나 턱을 괴는 습관을 고치는 것이 중요합니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 단순 스트레칭으로 고치기에는 무리가 있습니다. 의식적으로 특정 자세를 유지 하기가 쉽지 않거든요. 병원이나 클리닉에서 교정기 의 도움을 받으시는게 좋을 거 같습니다
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.