약·영양제
간절기란 그런건지 영양제를 먹어도 요즘 엄청 피곤한데. 다들 어떠 신가요??
성별
남성
나이대
45
제목 그대로 입니다. 지난주 부터 자꾸 졸립고 피곤 하네요.. 잠은 7-8시간 씩 자는데요.. 나이는 40대 중반입니다.. 혹시 저만 그런가요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
계절이 변화하면서 체력저하, 나른함 등이 있을 수 있습니다. 여름의 경우 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 냉방을 하기때문에 온도차로인한 감기증상이 생길 수도 있습니다. 미네랄성분을 보충해주시고 물을 자주 드시는 것이 좋겠습니다. 또한 냉방을 하는 곳에서는 적당한 외투를 입는 것도 체온조절에 도움이 되겠슥니다.
영양제를 복용하고도 피곤함이 계속된다면 영양제를 바꿔 보시거나 추가로 드셔보시거나 함량을 높여보는 걸 권장드립니다.
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말씀하신 증상들에는 영양제도 도움이 될 수 있지만,
평상 시 가볍게 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다
또한 비타민B군이 포함된 종합비타민과 코엔자임큐텐, 이렇게 두 가지를 꾸준히 챙겨드시는 것이 도움이 될 수 있습니다