임신해있는 기간동안에는 커피를 아예?

Question

안 마시는게 좋은건가요?

술담배는 당연히 안하는게 좋다는건 알겠는데요.

카페인 섭취도 안 하려고 하는 분들이 게신 것 같아서 궁금해요

Answer 1

임신 중이라고 커피를 무조건 끊어야 하는 건 아닙니다.

일반적으로 임신 중에는 하루 카페인 섭취량을 200mg 이하로 제한하는 것이 권장됩니다.

커피 종류와 크기에 다라 카페인 함량이 다르니 주의하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

임신했다고 해서 커피를 완전히 끊어야 하는 것은 아닙니다.

임신 중에는 카페인을 하루 200mg 이하로 제한하는 것이

일반적입니다.

커피 한 잔 정도는 대체로 이 범위에 들어갈 수 있지만,

커피 종류와 양에 따라 카페인 함량이 크게 달라집니다.

또한 녹차, 홍차, 콜라, 초콜릿 등에도 카페인이 들어

있으므로 함께 고려해야 합니다.

카페인을 아예 끊는 임산부가 있는 것은 태아에게 카페인을

최대한 적게 노출시키려는 선택이라고 볼 수 있습니다.

따라서 커피를 반드시 금지할 필요는 없지만, 과도한 카페인

섭취는 피하는 것이 좋습니다.

카페인이 걱정된다면 디카페인 커피를 선택하는 것도

좋은 방법입니다.