집에서 할만한 운동 루틴이 마가 있을까요?

Question

집에 철봉(딥스 포함) , 덤벨 , 싸이클 정도있는데

루틴좀 알려주세요

성인남성 이고 초보입니다.

아니면 추천싸이트라도 부탁합니다.

Answer 1

안녕하세요. 까칠한븍극곰50입니다.

저도 간단히 홈트레이닝 중입니다.

스쿼드 100개, 팔굽혀펴기100개 이것만해도 충분히 운동됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 집에서는 뛰지않는 운동 좋지않을까요 스쿼트 팔굽혀펴기 위몸일으키기 그리고 마무리는 실내자전거 등 유산소운동으로 마무리요