살이져서 밀가루 음식 먹으면 찌는데 밀가루 음식이 생각날때 어떤음식이 좋을까요?

Question

살이져서 밀가루 음식 먹으면 찌는데 밀가루 음식이 생각날때 어떤음식이 좋을까요밀가루 되신 다른 무엇이 있다고 들었는데  생각이 나질 않네요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.밀가루 음식 대신 통밀, 메밀, 현미가루로 만든 음식이나 고구마, 감자 등을 활용한 요리를 먹을 수 있습니다. 피자나 파스타가 생각날 땐, 통밀 도우나 야채면으로 대체하면 건강하게 즐기는 것을 추천드려봅니다.

식습관·식이요법