밀가루음식을자주먹으면살이찌는이유는요?

Question

요즘들어 자꾸빵이나 과자가땡기면서 살도찌는데  밀가루음식이잘찌는이유가 무엇인지요?  나이가들어가면서식성도 바뀌는지  밀가루음식이땡깁니다 그이유도궁금하네요?

함박눈속의꽃 · Accepted Answer

밀가루 음식은 쉽게 소화되고 혈당이 빠르게 올라가서 배고픔을 더 느끼게 해요.

그래서 자꾸 먹게 되고 살이 찌기 쉽죠.

나이가 들면서 식성도 바뀌고, 몸이 느려지면서 더 쉽게 살이 찌는 것도 있어요.

그래서 밀가루 음식이 땡기고 살이 찌는 것 같아요.

건강을 위해 적당히 드시는 게 좋아요.

상냥한참매162 · Answer

밀가루를 먹게 되면 혈당이 급상승하게 됩니다. 그리고 인슐린이 과하게 분비됩니다. 이로 인해 결국 체지방이 몸에 많이 쌓이게 됩니다. 밀가루가 혈당 지수가 높다는 것에 더해서 밀가루 음식으로 만든 대다수의 음식들이 거의 고칼로리의 첨가물이 들어갑니다. 버터, 설탕, 기름 등 칼로리가 원래 높은 재료들이 더해지고 더해져서 체중을 높이는 직접적인 영향이 됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요밀가루는 정제 탄수화물에 속합니다. 섬유질이 적고 소화가 빠르죠. 먹으면 혈당 급격히 상승하고 인슐린 많이 분비됩니다.  여기서 인슐린은 혈당을 지방으로 저장하는 역할을 하죠. 지방 축적으로 이어지게 되는 겁니다. 또한, 포만감이 약해서 금방 배고파져 폭식으로 이어질 수 있어요.