믹스커피를 우유에 타 먹으면 건강에 나쁠까요??

Question

우유를 그냥 먹기에는 맛이 없어서 제티를 타 먹으니까 좀 괜찮더라구요. 그런데 너무 달아서 어떻게 먹을까 하다가 우유에 커피믹스를 타먹으니 너무 맛있네요. 이렇게 먹으면 혹시 건강에 나쁠까요??

Answer 1

일단 믹스 커피 한 잔 마신다고 해서 건강에 좋고 나쁘고는 없을 것입니다.

다만, 계속해서 꾸준하게 먹는다면

믹스커피에 설탕이 있기 때문에

체중 증가에 영향을 미칠 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 커피믹스에는 설탕, 프림이 들어있기 때문에 당이 확실히 많이 들어있습니다.

물 대신 우유를 넣어 같이 마셔도 똑같을거 같습니다.

Answer 3

믹스커피를 사실상 우유에 섞어 마시나, 물에 섞어마시나 건강 악화의 차이는 동일합니다. 당분의 량이 동일하기에 믹스커피를 섭취하는 양이 중요할텐데, 설탕이 마냥 나쁘다기보다는 활동량이 많은사람들에게는 좋은 에너지원이 됩니다. 하지만 혈당을 급격하게 올리는 단점 때문에 섭취량의 자제가 필요하죠.

Answer 4

믹스커피를 우유에 타 먹으면 아무래도 당이나 이런 부분에서는 좋지 않습니다. 그래도 믹스커피라떼 느낌이 나서 커피와 우유를 같이 즐기기에는 좋은 레시피입니다. 당 건강 문제가 없다면 드셔도 될 거 같습니다

Answer 5

우유에 커피믹스를 타먹는 사람들 의외로 많습니다.

그렇다고 건강에 해로운건 아닙니다.

각자의 선호하는 형식으로 먹으면 될듯 합니다.

Answer 6

글쎄요~?? 우유에다 믹스커피를 타서 마실수는 있지만 커피에는 커피 프림 설탕이 함유되어 있어서 한번에 마시게되면 부담이 있지 않을까요~~~

Answer 7

정상적인 건강상태라면

괜찮을것 같습니다 당뇨만 없다면 문제 아니라고 봅니다 저도 그렇게 먹고 있거든요 하루에 한잔정도는

괜찮다는 생각에 저도 한잔 먹네요 커피외에도 설탕들어있는 음식 많습니다

다 빼고나면 먹을것이 없어요 한잔씩만 드시면 될듯요

Answer 8

좋은 점

물 대신 우유를 쓰면 카페인 흡수를 완화해 심장이 덜 두근거릴 수 있어요.

단백질과 지방이 커피의 산도를 중화해 속이 덜 쓰림.

맛이 부드럽고 디저트 대용으로 괜찮아요.

주의할 점

믹스커피엔 설탕·프림(포화지방) 이 들어 있어서, 우유까지 넣으면 칼로리↑ 지방↑

하루 1~2잔은 괜찮지만, 매일 여러 잔은 체중·혈당에 부담 될 수 있어요.

Answer 9

우유에 믹스커피를 타 먹는 건 건강에 큰 문제는 없지만 설탕과 크리머가 ㅁ낳아 칼로리와 당 섭취가 늘어납니다. 장기간 과다 섭취하면 체중 증가, 혈당 상승, 치아 건강에 영향을 줄수 있습니다. 맛을 유지하면서 건강을 고려하려면 무가당 커피믹스, 설탕 적게, 저지방 우유로 조절을 해주세요