나이때문에 몸에 면역력이 무너진건가요?

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

비염

치아 교정치료를 하면서 잇몸에 염증도 심하게 생겼었고 손가락에 사마귀도 다시 올라왔으며 목욕탕 탕에서 8분가량 있다가 나와서 현기증에 주저앉으면서 왼쪽 무릎 내측 부분파열도 생겼습니다... 장염도 심하게 와서 응급실도 다녀왔습니다. 이모든게 너무 한번에 와서 너무 힘드네요 ㅠㅠ 그리고 몸에 면역력이 너무 저하됨과 동시에 노화가 심하게 오는게 아닌가해서... 몸에 면역력을 관리하려면 무조건 삼시세끼 잘먹는것과 영양제 밖에는 없을까요?? 건강관리를 정말 어떻게 해야하는지 심각하게 생각이 들어서 질문드립니다 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

최근에 많은 일들로 스트레스가 많으시겠어요.

면역력 회복에 도움이 되는 것으로는 건강한 식습관, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 있습니다. 추가적으로 면역력을 강화하기 위해 비타민 B C 등의 수용성 비타민 영양소 섭취도 도움이 됩니다.

규칙적인 생활을 하시고, 주기적인 건강 검진을 받는 것이 보다 건강해지기 위한 가장 좋은 방법입니다.