포카리스웨트를 왜 이온음료라고 하는지요?

Question

포카리스웨트가 몸에 흡수도 잘돼고 운동 후 마시는

대표 음료로 알고 있습니다. 성분을 보면, 정제수랑 과당등이 포함된거같아 몸에 좋은거 같진 않은데 왜

이온음료라고 하나요?

Answer 1

이온음료라고 부르는 이유는 우리 몸에 꼭 필요한 전해질이 물에 녹아 이온 상태로 들어있기 때문입니다. 우리 체액 속에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 같은 전해질들이 이온 형태로 균형을 이루며 흐르고 있어요. 포카리스웨트는 이 체액의 전해질 농도와 아주 유사하게 만들어진 음료입니다.

그렇다면 왜 그냥 물 대신 이걸 마실까요?

우리가 운동을 하거나 땀을 많이 흘리면 단순히 물만 빠져나가는 것이 아니라 체내의 전해질도 함께 배출됩니다. 이때 맹물만 마시게 되면 몸속 전해질 농도가 너무 묽어져서 우리 몸은 자발적으로 수분 섭취를 거부하거나 심하면 탈수 증상이 더 심해질 수 있어요. 포카리스웨트 같은 이온음료는 체액과 비슷한 농도로 맞춰져 있어서 물보다 몸에 흡수되는 속도가 훨씬 빠르고, 부족해진 전해질을 즉각적으로 채워주어 탈수를 막아줍니다.

성분에 과당이나 정제수 등이 포함되어 몸에 나쁠 것 같다는 지적도 맞습니다. 과당이나 포도당 같은 당분이 들어있는 이유는 두 가지예요. 첫째는 장에서 수분과 전해질이 더 빠르게 흡수되도록 돕는 펌프 역할을 하기 때문이고, 둘째는 격렬한 활동으로 소모된 에너지를 빠르게 보충하기 위함입니다.

따라서 가만히 앉아서 일상생활을 할 때는 굳이 당분이 든 이온음료를 마실 필요가 없으며, 오히려 과도한 당분 섭취로 이어질 수 있습니다. 하지만 운동을 격렬하게 해서 땀을 뻘뻘 흘렸거나, 장염에 걸려 구토나 설사로 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나갔을 때는 일반 물보다 이온음료를 마시는 것이 회복에 훨씬 큰 도움이 됩니다.

요약하자면 체액과 닮은 이온 성분 덕분에 흡수가 빨라 특수한 상황에서 몸을 보호하는 역할을 하는 음료라고 보시면 됩니다.

Answer 2

포카리 스웨트를 이온음료라고 부르는 이유는 

*전해질(이온)*이 들어있기 때문이에용

전해질은 우리 몸이 제대로 작동할 수 있게 해주는 전기를 띈 입자인데 

나트륨, 칼륨이 전해질의 대표 성분이에용

운동을 많이 하거나 땀을 많이 흘리면 물뿐 아니라 전해질도 같이 빠져나가는데 포카리는 물이랑 전해질을 보충하도록 만들어졌어용 그래서 *이온(전해질)음료* 라고 합니당

즉, 이온음료는 전해질이 들어있는 음료이지 건강음료나 무설탕 음료라는 뜻은 아니에용

Answer 3

이온음료는 따로 몸에 좋은 성분이 있다기 보다는 염화나트륨, 황산, 염산, 수산화나트륨, 수산화칼륨, 질산나트륨 등, 혈액에 이온 상태로 용해되어 전하를 운반하는 전해질이 포함된 음료를 뜻합니다 포카리스웨트에는 정제수와 과당 뿐만 아니라 전해질을 보충할 수 있는 성분들이 있기 때문에 이온음료라고 부릅니다

Answer 4

여름에 땀을 많이 흘리는데요 땀 속에는 전해질이 있는데 그성분이 땀으로 빠져나가요 사람 몸에 꼭 필요한 물질이여서 전해질이 빠져나가면 그걸 보충해 주라고 합니다 포카리스웨트에 그 성분이 들어있어서 마시라고 합니다 땀 많이 흘리는 사람들은 마시라고 의사들이 권합니다