본인만의 숙면 팁을 알려주세요!

Question

요즘들어서 점점 숙면을 취하기가 어려워지네요.

본인이 잠을 잘 자기 위해서 하시는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요. good smile입니다.

자기전에 미지근한 물을 한두모금 마시면 좋구요

귀마개랑 안대를 하면 숙면에 도움이 많이 됩니다^^

Answer 2

안녕하세요. 데굴데굴덱데굴입니다.

저는 반듯하게 자기보다

옆으로 누워자면 비교적 빨리 잠에 듭니다.

그라고 이어폰을 귀에꽂고 매우작은 소리로

유튜브 틀어놓고잡니다