무릎에서 뚝뚝거리는 소리가 너무 납니다
나이
29
성별
남성
복용중인 약
기저질환
무릎을 굽힐 때마다 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데
최근 들어서는 그 소리가 너무 심해지면서
고통도 수반이 되는것같습니다
어떻게 해야할까요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 노동영 의사입니다.
관절에서 소리가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
관절에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절에 특별히 문제가 없는 상태에서도 자주 발생하는 증상입니다.
목, 어깨, 무릎, 허리 등등 모든 관절에서 소리가 날 수 있습니다.
모든 관절에는 뼈, 연골, 근육, 인대 등이 있으며 이들이 유기적으로 협동하여 관절운동을 하게 됩니다. 이런 운동이 일어날 때 인대나 힘줄이 서로 끼이고 빠지면서 소리가 나는 것입니다.
소리만 난다면 큰 문제는 되지 않으며, 소리가 나면서 통증까지 있다고 하면 주의하시는게 좋습니다. 통증을 유발하는 운동은 중단하시는 것이 좋고 운동 자세나 방법을 바꾸는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 남희성 의사입니다.
슬개대퇴증후군의 가능성이 있으며 심해지면 연골연화증이 생길 수 있습니다.
대퇴사두근중에 내측부의 약화가 원인이며 이 근육의 강화가 필요합니다.
방법은 semi squat라고 해서 반만 앉는 스쿼트 운동을 해주시면 됩니다.
무릎을 45도만 굽히는 스쿼트입니다.