아침에 알람시간보다 일찍 일어나고있습니다

Question

날이 더워져서 그런지 아침에 알람시간보다 30분1시간씩 일찍 눈이떠지더라구요

그러면 하루가 넘 피곤합니다.

숙면할수있는방법 있을까요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아침에 일직 잠이 깨신다면 저녁에 잠을 30분 일찍 일어나시는 건 어떨까요?

저는 일찍 깨면 일찍 일어나 출근해서 자기계발 시간을 가지고 있습니다.

활용하는 방법을 찾으시는 것도 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.

생체리듬이 그리 맞춰진건 아닐까요 ?

저도 알람보다 더 일찍 깨는데 이건 그냥 습관인것 같기도 해요

Answer 3

안녕하세요. 한주가 시작하네요 힘냅시다^^입니다.

더워서 그러시는거면 옷차림을 가볍게하시던가 침구류를 여름소재로 바꿔보세요