일일 건강보조제 종류가 많아도 상관없나요
하루 섭취하는 건강보조제 종류가 다양한데 종류별로 섭취하려면 10개가 넘는듯 수량이 많아도 상관없나요? 10개를 먹는것보다 1~2가지 만 먹는게 나을까요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
너무 많은 건강기능식품을 복용하는 경우 간과 위장에 부담을 줄수 있기에 반드시 현재 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 복용제품을 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 건강상태에따라 영양제를 복용하시길 바랍니다.
건강상태와 무관한 영양제는 오히려 간에 부담을 가중 시킬 뿐입니다.
영양제에는 영양소 뿐만아니라 많은 화학물질을 함유하고 있기에
여러 영양제를 복용하신다면 정기적인 간기능검사를 받으셔야합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 갯수와는 상관이 없습니다.
몸의 상태에 따라 부족한 영양성분을 드셔야 한다면 갯수와 상관없이 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
너무 과량의 영양제를 먹는 경우 흡수율이 감소할 수 있고 위장에 부담이 될 수 있습니다. 또한 부작용 생길 수 있으니 줄이실 필요가 있어보입니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강보조식품은 2~3개 정도 드시는 것을 추천드리며 10개가 넘는 것은 너무 과하다고 보시면 됩니다. 건강기능식품은 말 그대로 식품처럼 먹는 것이지 이것이 약이 아니며 몸의 질병을 회복시키거나 하지 않습니다. 단순히 음식 처럼 먹는다에 의의를 두셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
서로 상호작용이 없으면서 한가지 영양소의 용량이 독성을 일으킬정도가 아니라면 많은 종류의 영양제를 복용해도됩니다.
