어깨가 넓어지는 유산소운동도 있나요?

Question

다이어트중이라 걷고 뛰는 유산소 운동을 많이 하고 있습니다.

그런데 어깨 욕심은 생기더라고요.

유산소운동중에 어깨가 넓어지는 운동은 없을까요?

Answer 1

수영 농구 배구 복싱 등등이 있습니다. 특히 수영과 농구를 추천드립니다.

농구선수들 대부분 어깨가 넓은것을 볼수 있으실겁니다.

Answer 2

유산소 운동 중에 어깨가 넓어지는 운동은 수영입니다.

수영만큼 어깨가 넓어 지는 운동은 없다고 보면 됩니다.

도움이 되셨기를 바랍니다.