어깨를 넓게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?

Question

이번에 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 하면서 운동을 하고 있는중인데 다른 운동은 하고 있지만 어깨를 좀 넓히고 싶은데 어떤 운동이 좋을까 싶어서 물어봅니다

Answer 1

어꺠를 넓게하는 운동을 하기 위해서는 상체 위주의 운동을 하면 좋습니다 가령 렛풀다운 같은것을 꾸준히 10개 3세트 같이 한다면 운동에 도움이 될 것이라고 생각합니다. ㄷ운동은 하루하고 쉬는것보다 하루하루 꾸준히하는것이 근육의 성장에 도움이 된다고생각합니다. 꾸준히 운동하도록 해보세요.

Answer 2

안녕하세요.

어깨를 넓게 하려면 덤벨을 이용한

여로가지 운동이 있습니다.

덤벨만 있으면 집에서도 충분하게

다양하게 할수 있는 운동법이 많으니

동영상을 보면서 꾸준하게 운동

성공 하시기를 바랍니다.