어깨가 넓어지는 운동으로 어떤 운동이 있을까요?

Question

안녕하세요.

운동을 할 때 어깨를 넓어지게 하고 싶습니다.

어깨가 넓어지는 운동으로 어떤 운동이 있을까요?

간단히 할 수 있는 운동으로 추천 바랍니다.

Answer 1

팔굽혀펴기하면 어깨가 넓어집니다

그런데 바닥에 닿는 손바닥 간격을 멀리해야 합니다

팔굽혀 펴기시 손바닥 간격이 넓으면 어깨가 넓어지지만, 보통이면 어깨가 그리 넓어지지 않습니다

다만 건강상으로는 어깨가 넓어진다고 건강이 좋아진다거나 그러지는 않습니다

잠잘 때 옆으로 자고 그러면, 넓은 어깨면 도리어 혈액 순환이 잘안되니가요.

Answer 2

어깨가 넓어지는운동으로는 수영이최고에요 재미있고 쉽게 어깨를 키울수있는운동을 하는거죠 굳이 무거운걸 들지않아도 자연스러워요