며칠째 화장실 출입을 못하고 있습니다

Question

원래 장이 안좋긴한데 최근 며칠째 대변을 못보고 있네요. 변의가 와서 가면 아주 소량만 나올뿐이구요. 문제가 뭘까요? 물을 안먹는것도 아닌데요

Answer 1

일단 채소랑 물을 조금씩 자주 섭취해보시고 식이섬유도 따로 구매해서 섭취해보세요. 너무 증상이 심하시면 근처 병원에 가셔서 진료보시는것도 좋을거 같아요

Answer 2

푸룬주스 좋아요. 주스가 너무 달다면 테일러프룬에서 나오는 딥워터 드셔보세요!! 효과 직빵입니다. 단 이걸 습관적으로 드시지는 마시고 지금처럼 변비가 너무 심하실 때 긴급처방으로는 효과 정말 좋아요. 꼭 공복에 드셔야하고 한통 다 마실 필요없이 반통만 물에 희석해서 마셔줘도 충분히 효과있어요!

Answer 3

물이랑 채소 같은거 많이 드시고 유산균 하나랑 요구르트나 요플레도 매일 꾸준히 드시면 좋을 것 같아요. 저도 변비인데 유산균 꾸준히 먹으니까 괜찮아지더라고요.

Answer 4

안녕하세요. 변비가 심하게 걸리셨나 보군요. 그럴 땐 식이섬유를 일단 많이 섭취해 보시고 물도 되도록이면 2L 정도 하루에 먹어 보시고 그래도 안 되면 변비약을 사 드시는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요 일단은 물을 많이드시구요 섬유질이 많은 것들을 드세요 푸주스가 변비에는 좋아요 아니면 들기름이나 올리브유 도 좋구요 과일은 바나나 키위가 좋습니다.

Answer 6

충분한 식이섬유 섭취가 되고 있는지 확인해보셔야 할 거 같아요!! 골고루 영양을 섭취해야 장운동이 활발하게 일어나 원활란 대변활동이 일어납니다

Answer 7

운동을및듯이해서 장운동도강제로시켜서 장을파산시키는겁니다. 저도한때 그런적이있었는데 아묻따무조건운동하니 대부분 해결이되기도했어요

Answer 8

며칠째 변을 못 보고 소량만 나온다면 변비나 딱딱한 변이 장에 쌓인 상태일 수 있습니다. 물뿐 아니라 식이섬유 섭취와 걷기 같은 운동도 중요합니다. 복통이 심하거나 구토, 혈변, 배가 심하게 불러오거나 일주일 가까이 배변이 없다면 장폐색 등도 배제해야 하므로 빨리 내과나 소화기내과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다

Answer 9

변비로 고생이 많으시겠어요. 아침 공복에 미지근한 물 한 잔을 마시고, 유산균과 식이섬유가 풍부한 채소, 사과, 고구마를 드셔보세요. 가벼운 산책이나 배 마사지도 장운동에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 약국에서 변비약을 상담받아 보세요.