며칠째 화장실 출입을 못하고 있습니다

Question

원래 장이 안좋긴한데 최근 며칠째 대변을 못보고 있네요. 변의가 와서 가면 아주 소량만 나올뿐이구요. 문제가 뭘까요? 물을 안먹는것도 아닌데요

세심한토끼107 · Answer

안녕하세요. 변비가 심하게 걸리셨나 보군요. 그럴 땐 식이섬유를 일단 많이 섭취해 보시고 물도 되도록이면 2L 정도 하루에 먹어 보시고 그래도 안 되면 변비약을 사 드시는 게 좋을 것 같습니다.

빠른정보 · Answer

안녕하세요 일단은 물을 많이드시구요 섬유질이 많은 것들을 드세요 푸주스가 변비에는 좋아요 아니면 들기름이나 올리브유 도 좋구요 과일은 바나나 키위가 좋습니다.

약간잘생긴레서판다 · Answer

충분한 식이섬유 섭취가 되고 있는지 확인해보셔야 할 거 같아요!! 골고루 영양을 섭취해야 장운동이 활발하게 일어나 원활란 대변활동이 일어납니다

풋풋한라마76 · Answer

운동을및듯이해서 장운동도강제로시켜서 장을파산시키는겁니다. 저도한때 그런적이있었는데 아묻따무조건운동하니 대부분 해결이되기도했어요

눈에띄게딱딱한라임나무 · Answer

며칠째 변을 못 보고 소량만 나온다면 변비나 딱딱한 변이 장에 쌓인 상태일 수 있습니다. 물뿐 아니라 식이섬유 섭취와 걷기 같은 운동도 중요합니다. 복통이 심하거나 구토, 혈변, 배가 심하게 불러오거나 일주일 가까이 배변이 없다면 장폐색 등도 배제해야 하므로 빨리 내과나 소화기내과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다

역대급유려한개발자 · Answer

변비로 고생이 많으시겠어요. 아침 공복에 미지근한 물 한 잔을 마시고, 유산균과 식이섬유가 풍부한 채소, 사과, 고구마를 드셔보세요. 가벼운 산책이나 배 마사지도 장운동에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 약국에서 변비약을 상담받아 보세요.

생활꿀팁

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며칠째 화장실 출입을 못하고 있습니다